01
Le lundi arrive
Au début de la semaine, une nouvelle petite tâche vous attend.
Une application hebdomadaire de bien-être
Un petit geste pour prendre soin de vous.
Chaque lundi.
Another Stupid Monday vous propose une petite tâche chaque semaine pour prendre soin de vous. Aucun objectif quotidien. Aucune course pour rester à jour. Seulement une prochaine étape douce et réalisable.
Votre premier lundi est gratuit. Disponible sur iPhone et iPad.
Fonctionnement
Prendre soin de soi à un rythme plus doux.
Le parcours complet contient 100 tâches, mais vous n’avez jamais besoin de penser à toutes en même temps. Le but n’est pas de terminer rapidement. Il suffit de vous occuper de ce qui est devant vous cette semaine.
02
Prenez votre temps
Faites le point pendant la semaine. Abordez la tâche à votre manière et à votre rythme.
03
Continuez lorsque vous êtes prêt
Terminez la tâche pour poursuivre. Sinon, elle reste disponible—sans sanction ni retard à rattraper.
Pour qui
Prendre soin de soi sans pression quotidienne.
Another Stupid Monday s’adresse aux personnes qui souhaitent une petite invitation hebdomadaire à prendre soin d’elles, réfléchir, créer du lien ou accomplir une action réalisable—sans série, culpabilité, objectif quotidien ni pression pour rattraper un retard.
Vous n’avez pas besoin de devenir une autre personne d’ici vendredi. Il suffit d’accueillir la semaine telle qu’elle est.
L’idée
« Le lundi arrivera de toute façon.
Une petite chose suffit. »
Une petite action utile peut être plus facile à commencer—et à reprendre—que la volonté de tout changer en même temps.
Créée avec soin
Créée par un psychothérapeute.
Les tâches, leur ordre et les courts dialogues ont été conçus par Halim Jarrar, psychothérapeute.
Another Stupid Monday est un compagnon de réflexion personnelle et de bien-être au quotidien. L’application ne remplace pas une psychothérapie, un diagnostic, un traitement, des soins médicaux, une aide d’urgence ou un soutien en situation de crise.
Commencez par un lundi
Bonne continuation.
Téléchargez Another Stupid Monday dès aujourd’hui. Votre première tâche hebdomadaire est gratuite.
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