01
Der Montag beginnt
Zu Beginn der Woche wartet eine neue, kleine Aufgabe auf dich.
Eine wöchentliche Selbstfürsorge-App
Ein kleiner Schritt für deine Selbstfürsorge.
Jeden Montag.
Another Stupid Monday gibt dir jede Woche eine kleine, machbare Aufgabe zur Selbstfürsorge. Keine täglichen Ziele. Kein Wettlauf, um mitzuhalten. Nur ein ruhiger nächster Schritt.
Dein erster Montag ist kostenlos. Verfügbar für iPhone und iPad.
So funktioniert es
Selbstfürsorge in einem ruhigeren Tempo.
Die gesamte Reise umfasst 100 Aufgaben, aber du musst nie an alle gleichzeitig denken. Es geht nicht darum, schnell fertig zu werden. Du konzentrierst dich nur auf das, was diese Woche vor dir liegt.
02
Nimm dir Zeit
Schau im Laufe der Woche, wie es dir damit geht. Mach die Aufgabe auf deine Weise und in deinem Tempo.
03
Mach weiter, wenn du bereit bist
Schließe die Aufgabe ab, um weiterzugehen. Wenn du noch nicht fertig bist, bleibt sie da—ohne Strafe oder Nachholpflicht.
Für wen
Selbstfürsorge ohne täglichen Druck.
Another Stupid Monday ist für Menschen gedacht, die sich einen kleinen wöchentlichen Impuls für Selbstfürsorge, Reflexion, Verbindung oder eine machbare Handlung wünschen—ohne Streaks, Schuldgefühle, tägliche Ziele oder Aufholdruck.
Du musst bis Freitag kein neuer Mensch werden. Du darfst einfach bei der Woche anfangen, in der du gerade bist.
Die Idee
„Der Montag kommt sowieso.
Du brauchst nur eine kleine Sache.“
Mit einer kleinen hilfreichen Handlung lässt sich oft leichter beginnen—und später wieder anfangen—als mit dem Versuch, alles auf einmal zu verändern.
Mit Sorgfalt gemacht
Von einem Psychotherapeuten entwickelt.
Die Aufgaben, ihre Reihenfolge und die kurzen Dialoge wurden von Halim Jarrar, Psychotherapeut, entwickelt.
Another Stupid Monday begleitet dich bei Selbstreflexion und alltäglichem Wohlbefinden. Die App ersetzt keine Psychotherapie, Diagnose, Behandlung, medizinische Versorgung, Notfallhilfe oder Krisenunterstützung.
Beginne mit einem Montag
Viel Erfolg auf deinem Weg.
Lade Another Stupid Monday heute herunter. Deine erste Wochenaufgabe ist kostenlos.
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