01
Llega el lunes
Al empezar la semana te espera una nueva tarea pequeña.
Una app semanal de autocuidado
Un pequeño paso de autocuidado.
Cada lunes.
Another Stupid Monday te propone una pequeña tarea de autocuidado cada semana. Sin objetivos diarios. Sin carreras para no quedarse atrás. Solo un siguiente paso tranquilo y manejable.
Tu primer lunes es gratis. Disponible para iPhone y iPad.
Cómo funciona
Autocuidado a un ritmo más tranquilo.
El recorrido completo incluye 100 tareas, pero nunca tienes que pensar en todas a la vez. El objetivo no es terminar rápido. Solo necesitas centrarte en lo que tienes delante esta semana.
02
Tómate tu tiempo
Comprueba cómo va durante la semana. Haz la tarea a tu manera y a tu ritmo.
03
Continúa cuando quieras
Completa la tarea para seguir. Si aún no la terminas, seguirá disponible—sin castigos ni trabajo atrasado.
Para quién
Autocuidado sin presión diaria.
Another Stupid Monday está pensada para quienes quieren una pequeña propuesta semanal de autocuidado, reflexión, conexión o una acción manejable—sin rachas, culpa, objetivos diarios ni presión por ponerse al día.
No tienes que convertirte en otra persona antes del viernes. Solo necesitas encontrarte con la semana en la que realmente estás.
La idea
«El lunes llegará de todos modos.
Solo necesitas una pequeña cosa».
Una pequeña acción útil puede resultar más fácil de empezar—y de retomar—que intentar cambiarlo todo de una vez.
Creada con cuidado
Creada por un psicoterapeuta.
Las tareas, su orden y los pequeños diálogos han sido creados por Halim Jarrar, psicoterapeuta.
Another Stupid Monday es una herramienta de acompañamiento para la autorreflexión y el bienestar cotidiano. No sustituye la psicoterapia, el diagnóstico, el tratamiento, la atención médica, la asistencia de emergencia ni el apoyo en crisis.
Empieza con un lunes
Buena suerte en tu recorrido.
Descarga Another Stupid Monday hoy. Tu primera tarea semanal es gratis.
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